Celebridades aderiram à vida fitness e já comentaram rotinas para definir os músculos.
Braços musculosos, ombros largos e barriga chapada são características de celebridades que transformaram o corpo recentemente. Enquanto Marcos Mion e Kéfera aparecem “ultradefinidos”, Bianca Bin, Viviane Araujo e Nicolas Prattes também têm se mostrado mais malhados nas redes sociais.
Vladimir Victorio, educador físico com 35 anos de experiência no Rio de Janeiro, recomenda consultas médicas e exames para verificar metabolismo, coração, hormônios e outros detalhes do organismo antes de iniciar a musculação. E o mais importante: respeite as características do seu corpo.
“Dentro da educação física, existe o princípio da individualidade biológica. Cada um tem uma característica. O que é bom para um pode não ser bom para o outro, por isso sempre temos que procurar um profissional para que ele possa direcionar de forma correta o seu treinamento”, orienta.
Marcos Mion
O apresentador do Caldeirão cuida da forma física há muitos anos, mas recentemente ficou mais musculoso para protagonizar o filme “MMA – Meu Melhor Amigo”. Entre os sacrifícios que fez para isso, trocou a fartura da ceia de Natal pelo frango com batata doce, por exemplo.
Há um ano e meio, ele estava mais “cheinho”, o que Mion explicou que é chamado de “off season”, quando o atleta aumenta a gordura corporal para definir os músculos e deixá-los maiores depois.
Kéfera
A influenciadora digital já até “abraçou” o apelido de He-Man, herói de desenho animado, ao aparecer mais musculosa.No cardápio, creatina, suplementos proteicos e muitos, muitos ovos.
“A discípula de Gracyanne aqui [risos]. Quem vê shape, não vê quantos ovos a gente tem que botar na boca para isso!”, brincou.
Bianca Bin
Bianca Bin está com o corpo cada vez mais definido. A atriz mantém foco na musculação e treina até aos domingos. Se “chuta o balde” na alimentação, vai recolhê-lo depois.
“Enfiei o pé na jaca. Tomei chope à beça. Mas hoje voltei para o ritmo do trabalho. Já comecei a segunda treinando e foi muito bom”, contou ela em um story.
Viviane Araujo
Rainha de bateria do Salgueiro, Viviane Araujo seu segredo a mais para manter a forma além da rotina intensa de treinos e da alimentação balanceada. “Aderi ao chip hormonal, que me dá um gás a mais, mais disposição, para treinar bem e deixa minha pele com uma textura melhor”, contou a atriz.
Vale ressaltar que a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia não recomenda o uso de implantes para tratamento estéticos e de desempenho físico.
Nicolas Prattes
Protagonista de Fuzuê, Nicolas Prattes tem impressionado seus seguidores ao mostrar o resultado dos treinamentos que deixa seus músculos muito definidos.
Ele pratica corrida e incluiu um novo esporte à sua rotina. “Este ano, o boxe vai estar mais presente na minha vida”, prometeu o ator de 26 anos.
