O impacto do adoecimento mental na saúde física é notável, pois a relação entre corpo e mente é intrínseca, afetando-se mutuamente. Transtornos como ansiedade, depressão, suicídio, disfunções neurocognitivas e sexuais são comuns em mulheres que sobrevivem ao câncer de mama, mesmo após a cura, como aponta um estudo do Journal of the National Cancer Institute dos Estados Unidos.
A conexão entre saúde mental e qualidade de vida é vital. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, não apenas a ausência de doenças. Por isso, é crucial buscar apoio profissional desde o diagnóstico de qualquer doença. A descoberta do câncer de mama, por exemplo, pode abalar a autoestima, prejudicar relacionamentos pessoais e gerar medo em relação ao tratamento e à vida em geral.
Manter a saúde mental e o equilíbrio exige cuidados constantes e atenção às necessidades emocionais e psicológicas. Para isso, é essencial:
- Realizar exames preventivos regularmente;
- Construir uma rede de apoio e relações positivas;
- Praticar o autoconhecimento;
- Agendar consultas médicas regulares;
- Cuidar tanto do corpo quanto da mente;
- Gerenciar o estresse;
- Estabelecer limites.
Investir em exames preventivos e em um estilo de vida saudável é crucial para um futuro com mais vitalidade, longevidade e bem-estar. Trilhar esse caminho é essencial para cuidar de si mesmo e garantir a qualidade de vida que você merece.
